激安先着 バスケDVD 八王子一中・勝利に直結するディフェンスの強化 【全３巻3巻セット】 ボール

3巻セット定価　24,000円(消費税込:26,400円)●指導・解説：桐山 博文（八王子市立八王子第一中学校女子バスケットボール部外部指導員）●実技協力：八王子市立八王子第一中学校女子バスケットボール部ジャパンライムより引用です【第１巻】桐山流ディフェンスの基本■ディフェンスの脚力づくり桐山流の激しいディフェンスには脚力の強化が不可欠。基本を身につけながら脚力を磨くドリルをご紹介しています。　■ボールマンディフェンス①ディフェンスにおいて、はじめに手を付けるべきは「ボールマンディフェンス」です。構えやポジショニングといった基礎事項をドリルで鍛錬していきます。【第２巻】桐山流ディフェンスの応用■ボールマンディフェンス②一筋縄ではいかないのが「ボールマンディフェンス」。応用的に様々な状況に合わせたドリルを展開していきます。　・ドライブの追い込み方　・スクリーンの対応　・まとめ解説■2線・3線のディフェンス桐山氏から言わせると、「ピンチをチャンスに変える」のが2線・3線のディフェンス。抜け目のないディナイやカバーが相手にとっては大きな脅威となります。　・パッシングダウン2on2　・ゴール下に飛び込む選手への対応　・ボールを持たせないディナイ　・まとめ解説■プレスディフェンスの仕掛け方八王子一中と言えば激しいプレスディフェンス。思い切りの良いダブルチームをつくるためのドリルを紹介しています。　・ラグビーボールディフェンス　・ダブルチームでのボール奪取　・ダブルチームドリル　・まとめ解説【第３巻】総合練習と踏み台トレーニング■総合練習桐山流ディフェンスの総まとめとして5on5でポイントやプレーの修正をしていきます。　・スイッチ→ダブルチーム→ローテーション　・5on5まとめ　・5分ゲーム■踏み台トレーニング体育館が使えない日、八王子一中では踏み台を使って脚力を鍛えるためのトレーニングを行います。省スペースで簡易的な踏み台でできるので、メニューに困っているチームにはオススメの練習です。　・踏み台トレーニング　・踏み台ジャンプ

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