日本に 新品未使用　SHOEI ショウエイ L グラムスター GLAMSTER ヘルメット/シールド

★★★★

2024-02-21

初めてのマクロビオティックです。 なんにもわからない私が、よくわかるように細かく丁寧に書かれています。 レシピもとても身近な食材で良いです。 実際に作ってみたら・・・びっくりするくらいおいしかったです！

• だいちん4649
• 30歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-14

東城先生の他の書籍ももっていて、友人の影響で、手作りに興味があったので。わかりやすいです。

• miki5003
• 38歳
• アトピー
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★★★★

2024-02-07

岡田さんは、体が大きかったときから知っていたので、まず、こんなに体重を落とされたことにビックリです。読み物としては、いつデブのほうがずっと面白いのですが、こちらの本は視覚的に訴える作用があります。ゲ!カレーってこんなに右上のレッドゾーン（つまり資質もカロリーも高い）なの?とか、カツ丼はわかるが親子丼もここなの?とか、私の食事はグリーンゾーンがほとんどなのに、なぜやせない?みたいな、本能的にキャッチする感じ。 暇なとき眺めるには面白いです。が、マメに開いたり書き込んだりするには、ちょっと使いづらそうかな?情報を多くすると、本として厚くなり、書き込みのノート代わりにするとすれば持ち歩きが面倒。でも、お勧めですよ、なんたって岡田さんがあんなにやせたんだから。

• でこ2010
• 26歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-12

マクロビは実践していくとメニューに行き詰る。そんな時のお助けの一冊です。ストイックにマクロビ生活している人には十分この一冊でメニュー決めれると思います。私は少し活用させてもらう程度で・・・

• Ryutoc
• 34歳
• アトピー
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★★★★

2024-01-24

いのちをつくるというタイトル、ＮＨＫのためしてガッテンで放送されていたものということで期待し購入。中をみてから購入すべきでした。思ったものと内容が違い母へプレゼントしました。

• さくら つばき
• 42歳
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★★★★★

2024-04-10

手帳がついてくると思っていたのですが、 巻末にちょこっとメモ書きできるだけで、 あとは全部食べ物のカロリー表示でした。 でも、その多岐にわたる情報量。 今食べたいものが何なのか、 何を食べて良いのか、 それを理解するためにはいい本だと思います。 レコーディングダイエットから一歩抜け出した感じの本です。

• しらr
• 30歳
• アトピー
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★★★

2024-04-24

家族に野菜を沢山食べてもらおうと思っても、料理はマンネリ（笑）でも、この本を読んで、野菜ってこうやっても美味しいんだと目からウロコでした。

• たー君８８８８
• 38歳
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★★★★★

2024-04-17

とにかく役に立つ1冊です。わかりやすいレシピで、実際に効果がありました。

• くまお007
• 46歳
• アトピー
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