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★★★★

2024-04-16

初心者にわかりやすく、かつ詳しく書いてあるので全部そろえたくなりました。ウォーキングから筋力をつけていって長距離ランニングできるようになりたいと思い、今はまだウォーキングの段階ですがこの本のおかげで効果が実感できています。

• hanahana867
• 22歳
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★★★★★

2024-02-21

DVDはとても理解し易くてよかったです。これから走ってみようと考えている初心者にはぴったりだと思います。 ウェアやシューズもたくさん載っていますが、前の物なので参考にはならないかも。

• maimai168
• 30歳
• アトピー
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★★★

2024-04-14

短距離界を牽引してきた朝原選手の本ということで購入しました。勉強になりました。

• さんにん
• 38歳
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★★★★★

2024-02-07

いつもありがとうございます。大変重宝しています。

• 20135009
• 26歳
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★★★★

2024-04-12

バックナンバー取扱店が近くにないので取り寄せました。

• こまごん
• 34歳
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★★★★★

2024-01-24

スタートにかけっこはポイントがあるそうです。娘も運動会でがんばりました。結果は３番でしたが、練習を親子でした時間が楽しかったみたいで、去年まで「走るのいやだ」といっていたのが「スタートはうまくできたと思うし、走っているとき楽しかった」と言ってくれました。親子でかけっこというテーマを通して触れ合える機会を与えてくれたことをこの本に感謝しています。

• すずともちゃん
• 42歳
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★★★★

2024-04-10

たかぎなおこさん大好きで全ての作品を買ってます。 今回もたかぎさんワールド満載でとても面白いです。 今回は、まさかのマラソン挑戦という内容で驚かされました。 走り始めるまでの不安や苦労もいろいろ書いてあって、走り始めてみたい気持ちを後押ししてくれる感じです。 今はちょこちょこ歩いてたりします。

• ペトゴロウ
• 30歳
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★★★★★

2024-04-24

素晴らしい。人類は走るために進化してきたそうだ。裸足の方がけがをしないらしい。先日高価なジョギングシューズを購入したが、この本の帯を横からのぞいた子供が、”そんな本買って、高い靴買って。パパは無駄遣い！”と言い、最近一番面白いことだと笑い転げていた。一理あるな。

• めめ1822
• 38歳
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★★★★

2024-04-17

体幹トレーニング（筋力アップ）のやり方が載っているのでとても役に立ちました。筋力がないので足に変な筋肉がつかないように。普段走っていて疑問に思うことに答えがあり、ためになりました。楽に長く走るためにはフォームが大事だと改めて感じました。DVDがついていたらもっとわかりやすかったのに。料理レシピはいらなかったかな。ですが料理本と一緒で本を見ただけで走った気にならないようにしなくては。

• kaaa110na6
• 46歳
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★★★★★

2024-04-22

トライアスロンに興味があった！本書を読んで、一歩を踏み出します！

• なっちゃん06060321
• 34歳
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★★★★

2024-04-03

もうすぐ、運動会なので、購入してみました。パラパラと見てみました。が、それから、見てません（汗）ちょっと実践してみようと思ったのですが、年少さんの息子には、チョット早かったなぁ…ちゃんとやれば、速くなりそうです。

• mikarin91
• 42歳
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★★★★★

2024-04-20

マラソンをはじめる前に読んでみるとよいと思います。 学生時代はマラソンが苦手でしたが、健康のために少しずつジョギングをはじめました。長距離の走り方を知り、少しずつマラソンが楽しくなりました。

• せぃ！
• 50歳
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★★★

2024-03-20

「走る」なんて自分には無理！と思っていましたが、これを読むとなんだか「やれるかも」な気分になってしまいます。でも本当に運動能力ゼロの私にとっては最初のレベルに達するだけで数か月かかりそうなんですけど・・・ フォームの欠点をなおす筋トレや具体的なトレーニングメニュー、豊富な写真がイメージを描きやすくて良いです。

• あやきち85
• 38歳
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