でおすすめアイテム。 クロノス cronos トレーニングパンツ Lyft好きな方も！ ウエイトトレーニング

★★★★

2024-02-21

面白くストレッチをすることができます。 ポイントを分かりやすく書いていただいてるのがうれしいです。

• カタツムリ0945
• 25歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-14

家の中で短時間で、筋肉痛になりました。簡単な体操ですが、簡単に出来ません。家族で楽しみながら筋トレできます。

• キョロキョロちゃん6750
• 33歳
• アトピー
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★★★★

2024-02-07

前から気になってました。あまり難しくないので続けられそうです。

• LUMIA0125
• 41歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-12

本も購入してみました。やはり本だけだと分かりにくい部分が多いかな、と思います。是非DVDも作ってもらいたいです。実際のレッスンでは難しい動きはないのに汗をたっぷりかいて翌日は筋肉痛がすごくて、めっちゃ効いてる！と感じました。姿勢が整うと普段の生活から全身の筋肉を使うようになるので筋肉の付き方も綺麗になるんだと思います。

• たなか14854778
• 29歳
• アトピー
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★★★

2024-01-24

せっかく、DVDがついているとおもったので購入しましたが、一つ一つの動きが速くて、片側の説明しかしてくれない… 一時停止で止めて、やってと…そっちが忙しくて何をやってるかわからなくなる。

• rie8254
• 37歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-10

新聞で本の紹介を見て楽天ブックサイトでなか見をして購入しました。丁寧にわかりやすく写真付きでストレッチが紹介されていてすごくわかりやすい内容でいつでも確認しながらストレッチできます。

• ご飯がススムくん0707
• 25歳
• アトピー
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★★★★

2024-04-24

身体が硬いのが悩みです。ストレッチをしてもなかなか柔らかくならない身体。そんな時、著者のブログを発見。テニスボールを使ってほぐす？硬い人こそ、ストレッチ前のほぐしが大切と。まずはテニスボール４個と長くつ下、ゴムとヨガブロックを購入。基本のセットは作成したものの、いまいちやり方が掴めず、この本を手に入れるに至りました。本を見ながらやってもだいたいはわかりますが、DVDを見てやった方がボールの身体への当て方などが良くわかります。今のところ、痛気持ちいいところと、とっても痛いところがありますが、無理なく出来ていると思います。まだはじめたばかりなので、また経過はレビューしたいと思います。著者のレッスンに参加できない方は購入して損は無いと思います。

• パピヨン♪♪
• 33歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-17

普段運動不足だと結構疲れますが、 楽しく踊れるので、 いいと思います。

• ぷこ＊
• 41歳
• アトピー
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