【ラッピング不可】 ナイロンパンツ　アシックス　ヴィンテージ　80s　ウィンドブレーカー生地 ウォーキング・ランニングウェア

★★★★

2024-02-21

写真も掲載されていて、とても実践がしやすい一冊です。 説明もわかりやすかったので、長続きしてできそうです。

• 休みん
• 22歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-14

読んで見て思いましたが、すっごく科学的で、ダイエットの本としては根拠がはっきりしていて共感できます。 自分としては巻末についている運動を１週間程度続けました。 続けられます。 これで少しでもやせればと思います。 効率よくこの本でやせよう

• かのたんたん
• 30歳
• アトピー
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★★★

2024-02-07

妻の希望で購入しました。妊娠中に太ってしまった妻の希望で購入しました。たのしくエクササイズしているようです。骨盤を閉めると自然にやせていくんだなぁと思いました。

• ままぽん9081
• 38歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-12

どんなワークアウトにしてもそうですが、初めから完全に出来るとは思わないで、自分の体が少しずつ変化していくものだ、くらいの感覚でやってみると良いかな。途中で辛い時ありますから。辛いところを超えてやってると、普段の生活での意識もちょっと変わる気がします。それと、絶対無理っていう所は自分には無かったかな。格好悪くても何となく出来たっていう感じでやってます。

• 冬子0761
• 26歳
• アトピー
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★★★★

2024-01-24

痛いですよ。 脚、腕、腹… とりあえずあまりスペースを使わないのは良いのですが、キツイですよ。 ただ、効果は早く出ますね。

• はな30292380
• 34歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-10

実際にやってみるとかなり（とっても）きついですが、効果はありそうです。

• kahorru
• 42歳
• アトピー
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★★★★

2024-04-24

昔は当たり前に行っていたようなことが書いてありますが、現代では環境もなく、我が子の運動神経発達には役立ちそうな一冊です。

• まーくんパパパ
• 30歳
• アトピー
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