でおすすめアイテム。 NERDYジャージ ウォーキング・ランニングウェア

★★★★★

2024-04-14

ハワイで健康的な生活をしている人のページが多く、アンチハワイの人には不向き

• キョロキョロちゃん6750
• 25歳
• アトピー
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★★

2024-02-07

このメソッドＤＶＤはだいぶ前から気になっていたのですが、暖かくなってきたのでそろそろ体を動かさなくては・・・という思いで購入に踏み切りました。簡単そうで実はかなりキツイです。普段使ってない筋肉を使うので最初はついていけなかったです。でも頑張ればそれなりにいい体型になると思いました。

• LUMIA0125
• 33歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-12

テレビで見て知ったのですが それほど難しい動きではないのですが 筋肉痛がありって 効果が期待できそうです。

• たなか14854778
• 41歳
• アトピー
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★★★★★

2024-01-24

地味にきつい(>ε<) がんばって続けないと(´・ω・｀)

• rie8254
• 29歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-10

65歳の母へのプレゼントで購入しました。テレビなどでいろいろなストレッチや体操を見ても、覚えているものしかやっていないのですが、この本は症状別に掲載されていて、見た事のあるものなどもあり取り組みやすいとの事でした。

• ご飯がススムくん0707
• 37歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-24

ポイントで購入。テレビで何度か取り上げられていて気になっていました。ハードな動きでは無いけど、超きつくてはじめは大変でしが、効いているのが実感できるので頑張って続けられています。二ヶ月前経ちましたが、入らなかったジーンズが入るようになったり、二の腕もすっきりしてきました。やらない日は体がスッキリしない感じで日課になっています。後のウォームアップ，脚、お腹、腕、ヒップ、腹筋のプログラムに分かれています。寒くても始めるとすぐに汗がでてきます。

• パピヨン♪♪
• 25歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-17

22時に出てきた魔女が、これで痩せたと聞いて購入。ビリーやコアリズムも購入しましたが、長続きしなかったので、どうかな〜と思いつつ観ました。 動きはハードではないですが、繰り返しの動きが 上げたら足も腕もなかなか下ろせないのがきつい。 筋肉痛も翌日酷いですが、続けていくうち、トレーシーの動きについていかれるようになり、筋肉痛も治まってきました。

• ぷこ＊
• 33歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-22

一般のピラティス本よりより掘り下げた内容だと思います。 各エクササイズでどの要素を鍛えるかが表になっているので 自分の鍛えたい弱いところが判ったり、より強化できるので いいと思います。

• modern7259
• 41歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-03

早速届いてやってみましたが普段から運動不足な私にはかなりキツイ！！連続してできません。なので慣れるまで休み休みやるしかないな。というかみんな連続してできているのだろうか？かなりキツイけどこれで産後太りを解消したい！

• dorachanchan
• 29歳
• アトピー
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