でおすすめアイテム。 ★ワコール CW-X 黒/緑 L HZO549 ロング モデル スタビライクス ウォーキング・ランニングウェア

★★★★

2024-02-21

エアロビ初心者向けです。 わかりやすく、簡単な動きなのですが、しっかり体が温まり、シェイプアップできそうです。 ちょっと時間があるときに取り組んでいます。

• カタツムリ0945
• 25歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-14

はじめてピラティスの本を買ってみました。 したことも１度もないですけど、初心者にもわかりやすい内容でした。 ただ、実行する時間がないのであまり活用されてません…

• キョロキョロちゃん6750
• 33歳
• アトピー
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★★★★

2024-02-07

曲が豊富に入っています。娘も喜んでまねして手遊びやっています。ちょっと出演している人たちが、もうちょっとプロっぽい感じの人のほうがよいかなと感じましたが、値段から考えたら贅沢言えないかな。。。 とっても気に入っているので買って正解の商品です。

• LUMIA0125
• 41歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-12

前に『シェイプアップ サルサ』を購入しました。 そこで マルガリータマミコ先生を知り ゆっくりと解りやすい優しい話し方の先生の虜になり（？） もう一ランク難しそうなこちらも購入してみました。 内容はやっぱり良いですね〜♪素直にやる気になります。 ダンス上級者にはきっと物足りないと思いますが〜。

• たなか14854778
• 29歳
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★★★

2024-01-24

自己流で鍛えていたので読んでみました。 食生活をうまくコントロールできているし、職業柄求められることだから短期間で仕上げられるんだろうなーと思います。 女性と違って、食欲乱れやすくないですしね…。

• rie8254
• 37歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-10

全体に体験談的な内容です。芸能人も身体づくりが大変なんだなと。でもストイックに頑張るんだなと少し感心しました。自分はトータルワークアウト（TW)的な低糖質高蛋白な食事を摂るとどうなるか、という体験談として読みました。体脂肪を減らすための取り組みとしてTW的な低糖質高蛋白な食事をとりいれてみよう、そしてどんな感じか知りたい、そういった食事を続ける際の工夫が知りたいという方にはさらっと読めばいいとおもいます。どう食べたか、どう味付けを工夫したかは書いてあったけど、何を食べたとかトレーニング内容はあんまり書いてなかったかな？後半はボクシングがどうとか、高橋克典氏の人柄と取り組みぶりなどが書き綴られています。

• ご飯がススムくん0707
• 25歳
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★★★★

2024-04-24

初めてやるには、基本をしっかり教えてもらえるので 有難く思いますし、気に入っています。 身体が固く、体力に自信がない私でも 簡単なポーズからチャレンジできます。 自分にあったやり方で進められると思います。

• パピヨン♪♪
• 33歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-17

いろんなダイエット本がある。 私もたくさんのダイエットの知識はあるけど やっぱりココに辿り着くようだ。 痩せても一生キープしないと成功とは言えないし リバウンドするとたちまち病気の原因にもなります。 この本で体の仕組みを理解して、スロトレで 健康的な体を手に入れましょう。

• ぷこ＊
• 41歳
• アトピー
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