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2024-02-21

まだ少ししか読んでませんがすぐに読めるので便利かなと思い購入しましたがやはり読みたい部分だけ印刷してゆっくりこたつで読みたいですね、便利は便利ですけれど。

• HaROHARo
• 34歳
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2024-04-14

詳しく丁寧な スｌトレッチの方法が 記載されていました。 とても分かりやすくて 写真つきなので さっそく実戦しています。 バ−ゲンでお安く買えました。

• ドングリ5919
• 22歳
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2024-02-07

手頃な価格設定に対して、充実・適量な内容。 食事やスポーツ別の週間メニューのアドバイスなども参考になり、 良心的な内容だと思います。 人気商品で楽天ブックスさんの取り寄せでしたが、 表示以上に時間がかかったようです。 出版社と取次ありきの話なので、仕方ありませんね。

• moko.etoile
• 30歳
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2024-04-12

100円ショップで、テニスボールと靴下購入（テニスボールは臭い・・・）。 体ほぐしに本当にもってこいで、もう欠かせません。 特にお尻、頭が気持ち良いです。

• まりもーさん1629
• 38歳
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2024-01-24

ケースが割れていて未だに観れていないの評価の対象になりませんでした。

• りり2922
• 26歳
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2024-04-10

ちょっとイレギュラー的な参考書です。参考になった部分もありましたが、実践するかどうかは思案中です。

• xxss1209
• 34歳
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2024-04-24

もう少し素人の方々が、見ても分かりやすく かつ何処の部位が、鍛えられるか等の詳細が欲しかったかな‼

• とうぶ2013
• 42歳
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2024-04-17

カラー版でわかりやすい。 毎日、少し、継続してやってみよう。

• コトコイト
• 30歳
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2024-04-22

子どもが気に入ってます。ボーカルの子がいないのが寂しいけど。^_^

• yfnt1986
• 38歳
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★★

2024-04-03

職員検診があり、腹囲が毎年増え続けている為、なんとかしなきゃと思い購入。 しかも3日前。時間がないので書かれている内容の大筋を読み早速実行。 結果、たるんだお腹が引き締まった感じになり、検診時は去年より4センチマイナス。先生にがんばりましたねと褒めていただきました。確かにズボンも緩くなっています。根本的に脂肪が取れてスマートになるまではまだまだ時間かかると思いますが「たるんだお腹を」キュっと引き締める効果は速攻でした。姿勢も良くなりました。 凹むというより筋肉で引き締まるイメージです。

• ナナクロにゃー
• 46歳
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2024-04-20

体の部位別の不調ごとに項目がわかれていて、 写真とイラストの説明があるので、とても わかりやすいです。 普段から全体を軽く読んでおくと 当てはまる不調の時にすぐにストレッチできて 便利です。 本のサイズと値段もコンパクトでいいと思います。

• melody2468
• 34歳
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2024-03-20

この本は、非常に解説や実際の取り組む写真入りなので、わかりやすいと思います。お勧めの一冊です。

• まーこ1002
• 42歳
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2024-04-18

なかなか書店で手に入りませんでしたので助かりました。 毎日実践しています。

• shinshin04
• 50歳
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