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★★★★★

2024-02-21

腰痛や体の痛みをとるための方法はいろいろな方が本を出しています。大体、どれも同じような事を言っているわけですから、見やすい本が選ばれると思います。これは写真が大きくて判りやすいと思います。自分がこれを選んだ理由は、予防としてなら、体操と銘打ったものより、ストレッチの方がどこでもやり易いと思い決めました。

• HaROHARo
• 34歳
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2024-04-14

友達からバランスボールを使い出してから体の調子がいいのでやってみて！！…と言われたのでボールとオススメのこちらの本を購入しました。 ＤＶＤもついていてわかりやすいし無理なく出来るので楽しいです♪ ただボールに乗りすぎると酔っちゃうので注意が必要です。(笑)

• ドングリ5919
• 22歳
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2024-02-07

妻へのプレゼントとして、購入しました。非常に喜んでもらえて、良かったです。

• moko.etoile
• 30歳
• アトピー
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★★

2024-04-12

以前から少年サッカーの指導をしております。子どもそれぞれは動作が違うことを感じていたときに出会った本。自分が投げやすい、ジャンプしやすいフォームがお子さんも同じとは限りません。教える前にこの本を一通り読んで、正しい指導をしていただけると幸いです。

• まりもーさん1629
• 38歳
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2024-01-24

怪我をきっかけに体のメンテナンスに気をつける様になり、写真入りで非常に勉強になった

• りり2922
• 26歳
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2024-04-10

全体としてカット割が大きく、説明も分かり易いですね。 ただカット割が大きい分、写真が少し足りなく感じます。 実践してみると自分の身体（関節）がこんなにも硬かったのかとビックリしました。 全部は出来ないので、実践しやすいものだけ選んでやっても問題なさそうです。

• xxss1209
• 34歳
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2024-04-24

ＤＶＤつきだったので、写真ではわかりにくい運動もわかりやすくてよかったです★ 引き締めたい部位など、細かく載っており、部分別にストレッチできるのでオススメです！

• とうぶ2013
• 42歳
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2024-04-17

すごく参考になりました。内容は大変わかりやすかったです。

• コトコイト
• 30歳
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2024-04-22

写真解説が多くとてもわかり良くなっております。 目的別に調べられるので必要な部分がすぐわかります。 身近なところで出来るようになっているのでとても実用的ですよ！お勧めします。

• yfnt1986
• 38歳
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2024-04-03

妻にバレンタインのお返しに購入しました。 少しの時間でできるエクササイズばかりなので 時間のあまりない方でもおすすめらしいですよ。

• ナナクロにゃー
• 46歳
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2024-04-20

"前回の限定復刻版は50

• melody2468
• 34歳
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2024-03-20

見開きＡ３サイズで大きく、写真も豊富で、ポイントも丁寧に書き込まれているので実践しやすかった。どれも簡単な体操ばかりで続けられそうです。

• まーこ1002
• 42歳
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2024-04-18

筋トレをするにあたり、イメージを持つことは大事です。そういう意味で、棚橋選手は男なら憧れる目指すべき理想なカラダだと思います。解説も初級〜中級まで詳しく書いてあるので、下手なトレーニング本を買うよりおススメです。

• shinshin04
• 50歳
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