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★★★

2024-02-21

年齢が同世代ということもあり、読んでみたいと思い買いました。この本を参考に肉体改造に挑戦します。

• めぐ0235
• 21歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-14

カーツをもっているので、この本で筋トレメニューを参考にしようと思ったのですが・・・あんまり役に立ちませんでした。 普通の筋トレ本で充分です。

• つらなり屋
• 29歳
• アトピー
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購入品

★★★★

2024-02-07

写真も掲載されていて、とても実践がしやすい一冊です。 説明もわかりやすかったので、長続きしてできそうです。

• ちい12200922
• 37歳
• アトピー
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購入品

★★★★★

2024-04-12

読んで見て思いましたが、すっごく科学的で、ダイエットの本としては根拠がはっきりしていて共感できます。 自分としては巻末についている運動を１週間程度続けました。 続けられます。 これで少しでもやせればと思います。 効率よくこの本でやせよう

• kan-non
• 25歳
• アトピー
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購入品

★★★★

2024-01-24

妻の希望で購入しました。妊娠中に太ってしまった妻の希望で購入しました。たのしくエクササイズしているようです。骨盤を閉めると自然にやせていくんだなぁと思いました。

• もかちー5190
• 33歳
• アトピー
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